5.他人に宣言して経過を報告する。

人に決意を宣言すると、三日坊主になると恥ずかしいし信用を失くすから、そうならないように頑張れます宣言でもいいし約束でもいい。約束の方がいいかな

私は、禁煙する時、大好きな人に宣言し誓いました裏切りたくない人、尊敬する人、大好きな人などに宣言•約束すると、それだけでものすごいパワーになって後押ししてくれますそんな人達の信用を失くすのは辛いですから

私の禁煙は思った通り大成功しましたよ

ちゃんと人を選んでやると成功確率が高まります

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