さあ、どんどん行くよ〜
ここまでは意識の問題だったけど、ここからは実践編って感じです

3.目に付くところに置いておく。

例えば、購入した水を飲むことにした。でもそれを、置き場のスペースの関係で普段あまり使わない戸棚の中に置いといたとしたら、つい忘れたり出し入れが面倒だったりしますね

出し入れが面倒だというだけでそれは継続•習慣化の障害になる。今は忙しいから、ま、いいか。とかなる可能性が高くなるわけです

だから、1日の内に必ず立ち寄る場所の必ず目が行くところ、それもできるだけ少ない動作でそれに辿りつけるところに置いておく。例えば、台所のシンクの中とか️

もちろん、まだ開けてないペットボトルを、ダンボールごとシンクに置くってことじゃないですよ。今飲んでる分だけですよ。って当たり前か

でも、そのダンボールだって、納戸の奥の取り出しにくいところに置いておいたら、1本飲み終わったらそれっきり…ってことになりかねないから、これもどこか目に付くところに置いておくことが大切。
また、その上に何も載せないこと。それだけでハードルになってしまう
そして、1本を飲み干した時点、まさにその瞬間に箱から出してシンクなど決めた場所に置いておく

また、会社や実家などにもペットボトルを置いておく。または、常にカバンなどに入れて持ち歩く。飲みたい時や決めた時間•タイミングで飲めるように

あと、目に付くところや実践する場所に「水を飲め」とか「スクワット10回」とか書いておくのもこのノウハウに含まれる

「目に付くところに置いておく」のはとても重要です
とにかく、忘れないようにすることと実践するための障害を取り除くこと❗️

これですがに️️

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